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레드벨벳 웬디 다이어트 전후 및 방법, 극한의 다이어트 ㄷㄷ





레드벨벳 웬디는 걸그룹 중에서 다이어트 성공신화로 유명합니다.

데뷔 전의 모습을 보신 분들은 아시겠지만 정말 혹독한 노력을 통해서 체중감량 한 것을 볼 수 있을텐데요.

오늘은 레드벨벳 웬디 다이어트 전후 사진과 어떻게 살을 뺐는지 그 방법에 대해서 알아보았습니다.

 

레드벨벳 웬디 다이어트 전후 모습

 

ⓐ 살빼기 전

웬디 다이어트 전
웬디 다이어트 전2

 

ⓑ 살뺀후

웬디 다이어트 후1
웬디 다이어트 후2

 

보시면 아시겠지만 확실히 다이어트에 성공했다는 것이 느껴지는 사진들입니다.

몇 kg을 뺀 것인지는 모르겠습니다만 상당히 많은 양의 체중을 감량한 것으로 보여집니다.

대단하다는 생각밖에 안드네요.








레드벨벳 웬디 다이어트 방법은 무엇?

 

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ⓐ 식단 : 아침 밥 1/2공기, 점심은 사과 1/2, 저녁은 안먹음

ⓑ 운동 : 운동장 40바퀴, 줄넘기 3000번, 웨이트 40분, 스트레칭 20분

 

웬디가 비정상회담에 나와서 밝혔던 다이어트 방법입니다.

가수 휘성이 했었던 죽음의 13일 다이어트 방법이라고 하는군요 ㄷㄷ

웬디는 이 방법을 통해서 많은 양의 체중을 감량하였다고 밝혔는데요.

정말 살이 안빠질래야 안빠질수없는 식단과 운동량인듯 합니다.

이외에도 웬디(Wendy)는 원푸드 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트, 마녀스프 다이어트 등등

안해본 다이어트가 없을 정도로 많은 노력을 기울였다고 하네요.

 

 

웬디와 같은 소속사인 소녀시대 다이어트 식단

 

소녀시대 다이어트 식단

 

레드벨벳과 같은 소속사인 소녀시대의 다이어트 식단입니다.

하루 섭취하는 칼로리양이 800kcal 정도 되는데요.

한 다큐멘터리에서 보여준 바에 따르면 걸그룹 라붐 역시도 하루 약 900 ~ 1100kcal 정도만을 먹으면서 체중을 유지한다고 하더라구요.

걸그룹들의 다이어트 식단이나 방법을 보면 정말 혹독하게 관리를 하고 있는듯 합니다.

저도 한 번 따라해볼까 했었는데 하루 도전해보니 도저히 버틸 수가 없겠더라구요…. 그만큼 너무 힘들었습니다.

일단 먹는 양이 원체 적다보니까 계속해서 배에서 꼬르륵 소리가 나고, 힘이 안나더라구요.

 

 

극한의 아메리카노 다이어트 방법

 

아메리카노 다이어트

 

레드벨벳 웬디와 함께 출연한 슬기가 말해준 다이어트법입니다.

다른 것은 아예 안먹고, 아메리카노만 먹는 극한의 체중감량 방법이죠.

아메리카노가 확실히 다이어트와 운동에 도움이 되는 것은 맞지만 이렇게 극단적으로 살을 뺄 경우에는 요요현상이 매우 쉽게 오기 때문에 주의하고 또 주의하여야만 합니다.

단기간 3일 정도 이러한 방법을 해준다면 몸안의 독소와 기름기를 뺄 수 있기때문에 좋은 방법인데요.

3일 이상 이러한 다이어트를 시도할 경우에는 탈모를 비롯하여 피부가 푸석푸석해지고 빈혈까지 발생 할 수 있기때문에 매우 조심하시는 것이 좋겠습니다.








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