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토마토 다이어트로 1주일만에 20kg 뺐다는 황정민의 후기





토마토는 파워푸드, 슈퍼푸드라고 불리울만큼 우리몸에 정말로 좋은 음식입니다.

토마토 안에는 각종 비타민과 식이섬유가 들어있을 뿐만 아니라 맛도 좋고, 칼로리도 낮은 편이라서 다이어트 음식으로 빠지지 않는 편인데요.

오늘은 토마토를 이용해서 다이어트를 하는 방법과 황정민씨의 실제 후기까지 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

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# 토마토 다이어트 어떻게 하는건가요?

 

ⓐ 식사량을 줄이고 간식으로 토마토를 먹는다.

 

식단은 평소에 먹는 일반식으로 먹되 중간중간 허기가 질때마다 간식으로 토마토를 섭취하는 방법입니다.

이 방법은 살빠지는 속도가 느리기는 하지만 요요현상 없이 건강하게 살을 뺄 수 있기 때문에 가장 적극적으로 추천해드리고 싶습니다.

보통 아침 ~ 점심 사이 간식으로 토마토 1~2개, 점심 저녁 사이 간식으로 토마토 1~2개 + 아메리카노 1잔 이정도만 드셔도 충분하며, 식사량은 평소 먹던량의 60 ~ 70%로 조절하시는 것이 좋습니다.

 

 

ⓑ 식사전에 토마토를 섭취하는 방법

 

밥먹기 이전에 토마토를 먹게 되면 식욕이 자연스럽게 떨어져 식사량이 줄어들게 됩니다.

식사 하기 30분전에 토마토를 1개씩 드셔주시면 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.

식사량 조절이 어렵다 하시는 분들은 오늘부터 한 번 시도해보시기를 바랍니다.

 

 

ⓒ 주구장창 토마토만 먹는 원푸드 다이어트 방법

 

매 식사마다 [ 토마토 1개 + 아메리카노 1잔 + 고구마 1개 + 닭가슴살 1쪽 ] 만 먹는 극단적인 방법입니다.

식단을 보시면 아시겠지만 나름 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 포함된 영양적인(?) 식단입니다.

 

3일 ~ 7일 정도만 해주시는 것이 좋으며 칼로리가 워낙 낮은 식단이기때문에 살은 엄청나게 많이 빠집니다.

살 뿐만 아니라 몸속에 가득했던 기름기 까지도 빠지는 방법으로 단기간에 살을 많이 빼고 싶은 분들에게 권해드리고 싶습니다.








# 황정민이 토마토로 1주일만에 20kg을 감량한 후기

 

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보시는 바와 같이 영화배우 황정민씨가 고백했던 다이어트 비법(?)입니다.

영화배우는 극중 역할에 따라서 살을 급격하게 빼야 하는 경우가 많은데요.

 

황정민씨는 이를 위해서 1주일 동안 3끼 모두 방울 토마토로 대체 하였고 그 결과 20kg을 감량하셨다고 합니다.

하지만 그 부작용으로 탈모가 동반되어 머리카락을 잃었다고 하니 별로 추천해드리고 싶지는 않은 방법이군요.

 

해당 방법은 최대 3일이 한계라고 보면 될 것 같습니다. 단식과 비슷한 개념으로 접근한다면 몸안의 독소를 빼내고 어느정도의 체중감량 효과를 볼 수는 있을 것 같군요.

 

 

# 크리스챤 베일의 아메리카노 다이어트

 

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할리우드 배우 크리스챤 베일이 영화 촬영을 위해서 28kg을 단기간에 뺀 방법입니다.

말 그대로 엄청난 극한의 다이어트 방법이죠…..

할리우드 배우들은 영화 촬영당 받는 개런티가 어마어마 하기 때문에 극한의 다이어트도 감수하는 케이스가 정말로 많은 편입니다. ( 반대로 살을 찌우는 경우도 많음 )

 

아메리카노는 칼로리가 1 ~ 2kcal 에 불과하고 식욕을 억제해주고 운동능력을 향상시켜주는 효과가 있기 때문에 다이어트 식단을 구성하실때 필수적으로 넣어주시는 것이 좋은 음료입니다.

( 카페인이 몸에 맞지 않는 분들은 피하는 것이 좋습니다. )








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