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피부 하얘지는법 및 하얘지는 음식, 담배를 끊자





피부는 우리 외모에서 정말 많은 부분을 차지하는 요소입니다.

아무리 잘생기거나 이쁘더라도 피부가 안좋으면 엄청난 마이너스 요소로 작용하는 편이죠.

그래서 오늘의 포스팅에서는 피부 하얘지는법 및 피부 하얘지는 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

매일매일 시간을 투자하셔서 관리만 해주셔도 확 달라지는 자신의 모습을 확인 하실 수 있습니다.

 

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피부 하얘지는법, 습관을 들이면 쉽습니다

 

  1. 술, 담배를 끊는다.
  2. 매일 아침, 저녁으로 샤워 후에 수분크림과 바디로션을 발라준다.
  3. 하루에 물을 1.5 ~ 2.0L 씩 마셔준다.
  4. 블랙헤드는 블랙헤드 전용 스크럽을 이용해서 없애준다.
  5. 정기적으로 팩을 발라주어 피부에 영양을 공급해준다.

 

일단 가장 중요한 것은 술, 담배를 끊는 것 입니다. 둘다 피부의 수분을 빼앗아 가기때문에 필수적이죠.

특히, 담배는 피부를 까맣게 만드는 주요 원인이기때문에 하얘지는 것을 원하신다면 빠른 시일 내에 끊으셔야 합니다. 담배를 끊고 한 달 정도 지나시면 피부가 하얘지는 것이 눈에 보입니다.

 

그 다음으로 중요한 것은 아침, 저녁으로 샤워를 해준 이후 수분크림, 바디로션을 발라주는 것입니다.

로션이나 각종 크림보다는 일단 수분크림, 바디로션 이 두개가 가장 중요합니다.

저는 이 두개만으로 피부관리 중인데 효과가 좋습니다.

 

블랙헤드의 경우 볼펜이나 코팩을 이용해서 제거하는 분들이 많은데요. 이런식으로 제거 할 경우에는 모공이 넓어지게 되어 나중에는 정말 흉해지게 됩니다.

모공이 안보이는 깔끔한 피부를 원하신다면 블랙헤드는 블랙헤드 전용 스크럽을 이용하셔서 차근차근 없애주시는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 1주일에 2번 정도 얼굴팩을 해줌으로써 영양을 보충해주시면 더더욱 좋습니다.

팩은 1주일에 2번정도만 해주시면 되고, 매일매일 해줄 경우 오히려 부작용이 생길 수도 있기 때문에 적당히 해주시는 것이 좋습니다.








피부 하얘지는 음식은 무엇이 있을까?

 

ⓐ 토마토

토마토는 항산화성분이 들어있어 미용을 생각하신다면 강추하는 음식입니다.

매일 아침 쥬스나 생으로 꾸준히 드셔주시면 분명히 효과가 있습니다.

워낙 구하기도 쉬운 채소라서 강추합니다.

 

ⓑ 석류

쉽게 접하기 힘든 과일이긴 하지만 피부를 하얗게 만들어주고, 기미 주근깨를 막아주는 효과를 지닌 음식입니다.

비타민 A 부터 비타민 E 까지 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징입니다.

저는 먹어봤는데 맛은 없더라고요.

 

ⓒ 브로콜리

다크써클을 없애주는 효과를 가지고 있는 음식이죠.

노화방지와 피부미백에도 효과를 지니고 있습니다.

초장에 찍어먹으면 꿀맛…. 마트에 가시면 쉽게 구할 수 있습니다.

 

ⓓ 레몬

시큼~한 맛을 지니고 있는 과일입니다.

피부미백에 도움이 되고, 피로회복에 도움이 되기는 하지만 꾸준히 먹기에는 애매한 과일이죠.

미용에는 분명히 좋은 과일이지만 맛때문에 꺼려지는 그런 음식입니다.

 

“성형은 아니고 토마토를 먹었다”

“20년 동안 어머니가 토마토를 쥬스로 매일 갈아주셨다”

김민종의 동안 비결은 다름 아닌 토마토 쥬스

 

유명한 동안 스타 김민종씨가 힐링캠프에서 밝힌 내용입니다.

매일 아침 꾸준히 토마토 쥬스를 드시는 것이 비결아닌 비결이라고 하더라구요.

저도 이것보고 매일 아침에 방울토마토나 쥬스만들어서 마시는데요.

확실히 피부가 좋아지는 듯한 효과가 있는 것 같기도 합니다. 얼굴 하얘지는법으로도 괜찮은 방법 인 것 같구요.

다른 과일이나 채소는 냉장고에 쟁여두고 먹기가 애매한데 토마토는 일단 구하기도 쉽고, 사놓고 먹기도 좋잖아요….. 얼굴 하얘지는 음식 중에서 가장 추천해드리고 싶네요.








Updated: 2017년 3월 26일 — 11:45 오후

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