김붕도 블로그

잡동사니

월: 2017 3월

걷기 다이어트 성공 후기, 만보 씩 걷는다면 운동효과 최고

우리는 평소에 많이들 걸어다닙니다. 특히 자동차 없이 대중교통으로 출근하거나 통학하시는 분들은 더더욱 많이들 걸어다니실겁니다. 이렇듯 평소에 우리가 매우 쉽게 접할 수 있는 운동중의 하나가 걷기(Walking) 인데요. 오늘의 포스팅에서는 걷기 다이어트 성공 후기를 알아보고 하루에 얼마만큼 걸어야 하는지 칼로리 소모량은 어떠한지 다이어트 효과 이외에 어떠한 건강적인 도움을 받을 수 있는 것인지 매우 자세하게 알아보려고 합니다. 제가 […]

단식 다이어트, 굶어서 살빼기가 정말 가능한 것일까?

다이어트를 시작하는 분들이 많이 하는 생각이 바로 단식입니다. 무작정 굶어서 살을 빼려고 도전하는 분들이 정말 많은 것으로 알고 있습니다. 저 역시도 한때 무작정 밥을 안먹고 커피만으로 버텨가며 살을 빼보기도 했죠. 하지만 결국에는 폭식으로 이어지고 빠졌던 살이 다시 찌게 되더라구요. 그래서 오늘의 포스팅에서는 단식 다이어트, 굶어서 살빼기에 대해 자세하게 말씀드려보려고 합니다. 과연, 정말로 굶어서 다이어트에 성공 […]

1주일 다이어트, 단기간에 5kg 감량하기

1주일은 길다면 길고, 짧다면 짧은 시간입니다. 이 시간동안 운동, 식단 계획만 제대로 실천한다면 단기간 동안 다이어트에 성공 할 수 있다고 하는데요. 이번 살빼기 포스팅에서는 1주일 다이어트를 통해서 5kg 을 감량하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마음만 굳게 먹으신다면 1주일 동안 5kg 충분히 가능한 수치이니까 함께 도전해봅시다.       1주일 동안 5kg 빼는 방법   1주일 동안은 […]

수영으로 다이어트에 성공하는 방법, 운동효과가 굉장해요

수영은 다들 알다시피 전신의 살을 빼는데 매우 효과적인 운동입니다. 물속에서 이루어지기 때문에 고도비만이거나 무릎관절이 안좋은 분들도 쉽게 할 수 있는 운동이죠. 그래서 오늘은 수영 다이어트를 통해 체중감량에 성공하는 방법과 운동효과가 어느정도인지 한 번 알아보았습니다. 확실하게 살을 빼고 완벽한 몸매 라인을 잡아보고 싶다면 수영을 추천해드리고 싶습니다.     수영의 운동효과 대체 어느정도일까?   1시간동안 소모되는 칼로리가 […]

써니뱅크 사잇돌 중금리대출, 직장인을 위한 상품

써니뱅크(Sunnybank)는 신한은행이 운영하는 모바일 전용 브랜드입니다. 스마트폰 어플을 이용해서 예금, 환전, 대출, 적금, 이체 등의 은행업무를 할 수 있는 것인데요. 다양한 서비스 중에서도 환전과 대출 서비스가 최근 각광 받고 있는 편입니다. 이번에는 직장인을 위한 상품인 써니뱅크 사잇돌 중금리대출에 대해서 자세하게 알아보았습니다.       써니뱅크 사잇돌 중금리대출, 어떤 상품인것일까?   서울보증보험 보증서 발급이 가능한 개인으로서 […]

참저축은행 환승론, 자격조건은 과연 어떻게 될까?

참저축은행은 2금융권에 속해있는 곳으로 대구광역시에 위치하고 있습니다. 대출을 받아보셨거나 알아보시는 분들이라면 한 번쯤 이름을 들어보지 않았나 싶은 곳이죠. 이번 포스팅에서는 참저축은행 환승론에 대해서 알아보고 자격조건과 기타사항에 따라 적어보았습니다. 낮은 금리로 대환대출을 받고 싶으신 분들에게 알맞는 상품이라고 생각합니다.     환승론을 받을 수 있는 자격조건   직장인(직장의료보험에 가입된 개인사업체 이상 재직자에 한함) 전문직, 공무원 연소득 1500만원 […]

하체비만 원인과 극복할 수 있는 식단 및 운동

상체는 말랐는데 하체가 유독 발달(?)하신 분들이 많이 있습니다. 이런 분들을 일컬어서 하체비만이라고 말을 하죠. 특히, 허벅지에 근육이나 살이 많이 붙으신 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 하체비만 원인과 그것을 극복 할 수 있는 식단과 운동에 대해서 알아보려고 합니다. 평소 유난히 두꺼운 허벅지와 다리때문에 고민이신 분들에게 도움을 주기 위해서 열심히 작성해보았습니다.     하체비만이 발생하는 원인은 대체 무엇일까? […]

눈에 좋은 음식과 식품, 열매와 과일은?

몸이 1000냥이면 눈이 900냥이라는 말이 있습니다. 그만큼 우리 몸에서 눈이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있는 말이죠. 눈 역시 우리 몸의 일부인만큼 나이가 들어감에 따라서 기능이 떨어지게 되는데요. 이를 방지하기 위해서는 평소 좋은 습관이나 눈에 좋은 음식과 식품, 열마 및 과일 등을 먹어줌으로써 건강을 지켜주시는 것이 좋겠습니다. 오늘은 어떠한 음식을 먹어야 눈에 좋은 것인지 […]

비문증 치료방법과 원인, 안과에 가보는 것이 최우선

20대, 30대 분들이 많이들 호소하시는 안과관련 질환 중의 하나가 비문증입니다. 눈앞에 점, 선 등의 희끄무레한 물체가 떠다니는 것이 바로 증상이죠. 눈이라는 것이 우리는 신체부위 중에서 매우 중요한 부분중의 하나이기 때문에 시야에 이상한 물체가 생긴다면 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 저 역시도 이 때문에 다양한 치료방법을 찾아보고 안과에도 방문해보았는데요. 오늘은 비문증의 치료방법과 원인을 알아보고 어떻게 해결해야 하는지 제 […]

허벅지 및 다리 살빼기, 다이어트 운동으로 극복하자

많은 여성분들은 하체비만으로 인해서 고민하고 또 고민합니다. 일단 다리나 허벅지에 살이 붙게 되면 바지나 치마를 입어도 태가 잘 안나기 때문이죠. 남자 분들도 마찬가지 일 것이라 생각됩니다. 제가 그렇거든요. 그래서 이번 다이어트 카테고리에서는 허벅지 및 다리 살빼기에 매우 효과적인 운동에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 운동을 통해서 날씬하면서도 탄탄한 다리를 만들 수 있도록 노력해봅시다.     […]

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