김붕도 블로그

잡동사니

카테고리: 건강

금연으로 인한 금단증상과 극복방법

많은 분들이 담배 끊기에 도전하시지만 금단현상을 버티지 못하고 실패하곤 합니다. 저 역시도 1주일에 한 번씩 금연을 마음먹곤 하지만 며칠못가서 실패해버리곤 하는데요. 그래서 오늘은 금연으로 인한 금단증상에는 어떤 것이 있는지 또 극복방법은 무엇인지 한 번 알아보았습니다.       금연 금단증상 종류   ⓐ 신경과민 담배를 끊으면 일단 사소한 일에도 짜증을 내고 신경질적이 됩니다. 저 역시도 […]

키네시오 테이핑 요법, 테이핑 테이프의 효과와 후기

일반적으로 대다수의 사람들은 손목, 어깨, 허리 등에 통증이 발생하게 되면 파스를 찾곤 합니다. 저 역시도 손목 염좌로 한참 고생할때 주구장창 파스만 붙이며 낫기를 바라곤 하였는데요. 오늘의 포스팅에서는 제가 손목 염좌로 고생하였을때 정말 많은 효과를 보았던 키네시오 테이핑 요법에 대해서 알아보려고 합니다. 테이핑 요법이 대체 무엇인지부터 시작해서 붙이는 방법, 파는곳, 가격, 효과 등등 모든 것에 대해 […]

거북목 증후군 치료법과 원인, 꾸준한 스트레칭이 정답

최근에는 컴퓨터와 스마트폰의 사용시간이 증가하면서 목, 허리, 등 부분의 자세가 흐트러져 통증을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 저 역시도 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을 사용하기때문에 뒷목과 허리부분의 통증으로 고생을 하고 있는데요. 그래서 오늘의 건강 카테고리에서는 거북목 증후군 치료법과 원인에 대해 한 번 알아보려고 합니다. 굳이 병원에 가지않고도 스트레칭만 꾸준히 해주셔도 교정이 가능하다고 하네요.         거북목 […]

챔픽스 금연효과 및 부작용, 성공률이 높은편일까?

금연을 도와주는 보조제는 정말 다양하게 존재합니다. 은단 부터 시작하여 니코틴패치, 금연초, 먹는 약, 챔픽스 등등 다양한 종류가 있죠. 따라서 마음만 먹는다면 이러한 보조제의 도움을 받아서 금연을 시작하고 성공하는데 큰 도움을 받으실 수 있는데요. 오늘의 포스팅에서는 챔픽스의 금연효과와 부작용에 대해서 알아보고 정말로 담배를 끊는데 도움을 주는 것인지 알아보았습니다.         챔픽스를 직접 사용해본 후기 […]

혼술하는 습관, 알콜중독의 지름길?

최근에는 혼술이라는 것이 하나의 트렌드처럼 정착해서 혼자 집에서 술을 드시는 분들이 굉장히 많아졌습니다. 방송에서도 유행어로 쓰일만큼 굉장히 일반적인 개념으로 정착되었으며 혼자 술을 마시는 것이 자신만의 시간을 즐기는 독특한 하나의 방법으로 소개되고 있습니다. 하지만 혼자 술을 마시는 습관은 알콜의존증 내지는 알콜중독으로 가는 지름길이라는 점 아시고 계신가요? 오늘의 포스팅에서는 혼술하는 습관이 알콜중독 및 알콜의존증과 어떠한 관계를 지니고 […]

눈에 좋은 음식과 식품, 열매와 과일은?

몸이 1000냥이면 눈이 900냥이라는 말이 있습니다. 그만큼 우리 몸에서 눈이 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있는 말이죠. 눈 역시 우리 몸의 일부인만큼 나이가 들어감에 따라서 기능이 떨어지게 되는데요. 이를 방지하기 위해서는 평소 좋은 습관이나 눈에 좋은 음식과 식품, 열마 및 과일 등을 먹어줌으로써 건강을 지켜주시는 것이 좋겠습니다. 오늘은 어떠한 음식을 먹어야 눈에 좋은 것인지 […]

비문증 치료방법과 원인, 안과에 가보는 것이 최우선

20대, 30대 분들이 많이들 호소하시는 안과관련 질환 중의 하나가 비문증입니다. 눈앞에 점, 선 등의 희끄무레한 물체가 떠다니는 것이 바로 증상이죠. 눈이라는 것이 우리는 신체부위 중에서 매우 중요한 부분중의 하나이기 때문에 시야에 이상한 물체가 생긴다면 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 저 역시도 이 때문에 다양한 치료방법을 찾아보고 안과에도 방문해보았는데요. 오늘은 비문증의 치료방법과 원인을 알아보고 어떻게 해결해야 하는지 제 […]

반신욕이 주는 다이어트 효과, 부작용 및 시간

반신욕은 영어로 half bath 라고 칭합니다. 몸의 반만 물에 담그기 때문에 half bath 라고 말하는 것이죠. 족욕과 더불어서 건강에 매우 좋은 습관으로 널리 알려져 있고, 이 때문에 반신욕조를 구매하는 분들도 많은 것으로 알고 있는데요. 이번 건강관련 정보에서는 반신욕이 주는 다이어트 효과와 효능에 대해서 알아보고 부작용은 없는지 어느정도의 시간을 투자해주는 것이 좋은 것인지 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. […]

족욕의 효능과 효과, 적당한 시간을 해주는 것이 포인트

족욕은 발을 뜨거운 물에 씻어주는 것을 의미합니다. 발은 인체의 축소판이라고 불리울만큼 매우 중요한 부위라고 할 수 있는데요. 뜨거운 물로 발을 씻어줌으로써 몸의 피로를 풀어주는 것이 족욕의 주된 목적이라고 볼 수 있겠습니다. 이번 건강 카테고리에서는 족욕의 효능과 효과에 대해서 알아보고 얼마만큼의 시간을 유지하는 것이 좋은지 알아보았습니다. 피로가 잘 안풀린다 혹은 건강해지는 습관을 알고 싶은 분들에게 도움이 […]

니코틴 패치를 이용한 금연, 효과와 부작용은?

현재 세상에는 금연을 도와주는 제품들이 굉장히 많이 있습니다. 덕분에 의지만 확실하다면 담배를 끊는 것이 생각보다 쉬운 편이라고 볼 수 있습니다. 더군다나 보건소에 가면 다양한 금연보조제를 지원해주기 때문에 더더욱 편리한 것인데요. 오늘은 니코틴 패치의 효과와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 담배를 끊고 싶어하는 분들에게 도움이 될만한 글이라고 생각합니다.       니코틴패치의 효과   보통 지속적으로 담배를 […]

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