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카테고리: 등산 다이어트

등산 하기전 등산화 준비는 필수

우리나라는 산이 워낙 많기때문에 등산문화가 정말 많이 발전되어 있는 나라입니다. 그 떄문에 등산 관련 용품들을 매우 쉽게 구입 할 수 있는데요. 오늘의 포스팅에서는 등산을 할 때 꼭 필요한 필수품 등산화에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 어떠한 등산화를 사는 것이 좋은것인지 가격은 얼마인지 등등 다양한 부분에 대해서 살펴보았습니다.       어떤 등산화를 구입하는 것이 좋을까? […]

등산의 칼로리 소비량은 얼마나 될까?

등산은 심폐지구력을 향상시키는데 많은 도움을 주는 운동입니다. 워낙 운동효과가 좋은 운동이라 많은 분들이 주말마다 산에 오르는 것을 볼 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 등산의 칼로리 소모량과 다이어트에 얼마나 많은 도움을 주는 것인지 알아보겠습니다. 살을 빼고는 싶은데 어떤 운동을 해야 할지 모르는 분들은 꼭 한 번 읽어보시기를       1시간 동안 등산하면 소비되는 칼로리는?   1시간 […]

등산과 트래킹의 차이는 무엇일까?

우리나라에는 약 4,000여개가 넘는 산이 존재한다고 합니다. 산이라고 칭해지려면 높이가 최소 100m는 넘어야 한다는 기준에 따라서 분류한 갯수라고 하네요. 이것으로 미루어 볼 때 우리나라에 산이 얼마나 많이 있는지 대강 알 수 있겠습니다. 오늘의 포스팅에서는 등산과 트래킹의 차이점에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 두가지 모두 얼핏보면 비슷해 보이지만 상당히 차이점을 지니고 있다는데요. 과연 어떤 차이가 있는지 […]

등산 다이어트의 효과 및 방법

우리나라는 곳곳에 산이 위치하고 있어 등산하기에 정말 좋은 나라입니다. 아마도 자신이 살고 있는 30분 반경이내에 등산을 할 수 있는 산이 하나쯤은 있으리라 보는데요. 오늘의 포스팅에서는 등산 다이어트의 효과와 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유명한 연예인들 중에서도 등산을 통해서 살을 뺀 분들이 굉장히 많다고 하네요.     등산이 가지고 있는 운동효과   ⓐ 시간당 칼로리 소모량 등산은 […]

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