김붕도 블로그

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카테고리: 줄넘기 다이어트

줄넘기 10000개 후기, 2시간 정도 걸린듯

최근 살이 너무 급격하게 많이 찐듯하여 줄넘기를 통해서 다이어트를 진행중입니다. 날이 갈수록 따뜻해지는 지금, 입을 옷이 없어서 급하게 다이어트 중이죠. 이번 포스팅에서는 제가 직접 줄넘기 10000개를 해본 후기와 칼로리는 얼마나 소모되었는지 알아보았습니다. 줄넘기를 통해서 체중감량을 하실분들에게 도움이 좀 됬으면 좋겠습니다.   피자는 한 판, 치킨은 두마리가 기본 아닐까요? ( ㅠㅠ )   줄넘기 10000개 후기 […]

줄넘기로 다이어트를 하면 종아리에 어떤 영향을 줄까?

저는 최근에 살을 빼기 위해서 줄넘기를 하고 있는 중입니다. 하루에 3,000개 ~ 5,000개씩 빠지지않고 하는 편인데 살 빠지는 속도가 빨라서 좋더라구요.헌데 줄넘기를 계속하면 할수록 드는 고민이 바로 종아리가 심하게 두꺼워지지는 않을까 하는 의문이 들었는데요. 그래서 오늘의 포스팅에서는 줄넘기 다이어트가 종아리에 어떠한 영향을 미치는 것인지 한 번 알아보았습니다.       줄넘기를 하면 종아리에 어떤 변화가 […]

한 달 동안 줄넘기를 하면 살이 얼마나 빠질까?

줄넘기는 효율이 매우 높은 유산소운동입니다. 매일매일 꾸준히 줄넘기를 해주시면 다이어트 뿐만 아니라 체력을 상승시키는데도 매우 좋은데요. 이번 포스팅에서는 줄넘기 다이어트를 한 달 동안 지속할 경우 살이 과연 얼마나 빠지는 것인지 그 효과에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.       매일 줄넘기 10000개를 한 달 동안 한다면?   식단 조절을 함께 해준다는 가정하게 매일 줄넘기를 10000개씩 […]

줄넘기 하루에 10000개씩 하면 얼마만큼 살이빠질까?

다이어트에 있어서 운동은 상당히 중요한 편입니다. 식이요법이 70%라면 운동이 30%를 차지 할 정도로 말이죠. 다이어트를 도와주는 운동에는 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기, 자전거 등등 다양한 종류가 있는 편인데요. 오늘은 그 중에서도 줄넘기를 매일매일 10000개씩 하면 얼마만큼의 다이어트 효과가 있는 것인지 알아보았습니다. 단기간 동안 살을 쫘악 빼고 싶다 하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.       줄넘기 […]

다이어트를 하고 싶다면 줄없는 줄넘기를 추천해드립니다.

다이어트를 해보신 분들이라면 줄넘기 안해보신 분들이 없으리라 생각됩니다. 줄 하나와 운동화만 있으면 가능한 운동으로 살 빼는데 매우 효과적인 운동이죠. 오늘은 줄없는 줄넘기를 통해서 다이어트를 하는 방법에 대해서 소개해드려 볼까 합니다. 집에서도 줄넘기를 할 수 없을까 고민하셨던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.       줄없는 줄넘기, 운동효과가 있나요?   제가 직접 경험한 바에 의하면 확실히 운동효과가 […]

줄넘기 다이어트 효과 및 후기

줄넘기는 대표적인 다이어트 운동으로 줄 하나와 운동화만 있으면 시작 할 수 있다는 장점이 있습니다. 좁은 공간에서도 줄만 있으면 운동이 가능하기때문에 많은 분들이 살을 빼기 위해서 하는 편인데요. 이번 시리즈의 포스팅에서는 줄넘기 다이어트의 효과와 함께 제가 직접 경험해본 후기까지 적어보도록 하겠습니다.       줄넘기의 운동 효과   ⓐ 다이어트 줄넘기는 짧은 공간에서 행해지는 운동임에도 불구하고 […]

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