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태그: 등산 하면 살빠 지나요

등산의 칼로리 소비량은 얼마나 될까?

등산은 심폐지구력을 향상시키는데 많은 도움을 주는 운동입니다. 워낙 운동효과가 좋은 운동이라 많은 분들이 주말마다 산에 오르는 것을 볼 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 등산의 칼로리 소모량과 다이어트에 얼마나 많은 도움을 주는 것인지 알아보겠습니다. 살을 빼고는 싶은데 어떤 운동을 해야 할지 모르는 분들은 꼭 한 번 읽어보시기를       1시간 동안 등산하면 소비되는 칼로리는?   1시간 […]

등산 다이어트의 효과 및 방법

우리나라는 곳곳에 산이 위치하고 있어 등산하기에 정말 좋은 나라입니다. 아마도 자신이 살고 있는 30분 반경이내에 등산을 할 수 있는 산이 하나쯤은 있으리라 보는데요. 오늘의 포스팅에서는 등산 다이어트의 효과와 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유명한 연예인들 중에서도 등산을 통해서 살을 뺀 분들이 굉장히 많다고 하네요.     등산이 가지고 있는 운동효과   ⓐ 시간당 칼로리 소모량 등산은 […]

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